do wiosny

Zapraszamy do nas do Gliwic na nastepne zawody :) maja byc ponoc cos kolo wiosny :) Join to fight division

[...] Nie wiem dokładnie kiedy ale będę miał zawody międzyszkolne etap rejonowy, gdzies połowa - koniec paz/lis. Gdy poznam dokładną datę, to podam. I zawody na przełomie wiosny/lata. Jako tako ze nie mam klubu, nie startuje w luznych zawodach. Ile biegam? Ogólnie zaczałem 2 tyg temu, trening bazuje na 2km biegu w jedna strone, ze zmianami [...]

wg mnie to osoba rozpoczynająca trening na przełomie wiosny/lata budująca swą mase mięśniową przy pomocy splita klata+biceps do oporu,a że czasem nie idzie ,wspomagająca się "koksem" (na sucho nawet trawa nie urośnie)

SUperfight był dziwna walką. Bo Drysdale starał się niedawno o udział w TUF 10 i został odrzucony ze względów zdrowotnych i ponoć badania wtedy zrobione uratowały mu życie. Niezależnie co to było, od tego czasu (wiosny) nie mógł na pewno dobrze sie wyleczyć i przygotować solidnie do walki. Ten występ był trochę karkołomny i widac to po wyniku.

jedna jaskólka wiosny nie czyni - tak samo jeden endo nie swiadczy o reszcie lekarzy, idz do innego, a w razie koniecznosci jeszcze do innego

[...] uda z 54 Brak diety staram sie duzo jesc przy kuracji ostre wsparcie gainerami 300 gram dziennie A silownia mam kontakt juz okolo 6 lat z przerwami sporymi. Aktualnie od wiosny z powodu problemow zdrowotnych nie cwiczylem nic na powaznie a wycisk na lawce kolo 115 martwy ciag nie robie. Nie mam tendencji ani do tycia ani do chudniecia zdjecie [...]

No to jak masz sobotę i niedzielę wolną to trenuj w te dni, to zostaje ci jeszcze 2 dni treningów w normalne dni. Ja też od wiosny do jesieni muszę tak ćwiczyć bo nie mam czasu. Dla chcącego nic trudnego.

[...] wychodzi dziennie jakies okolo 230gram bialka dziennie 580-590gram wegli i do 120g tluszczu dziennie. Dieta wygląda tak cały rok praktycznie oczywiscie zawsze w okolicach wiosny ją troche modyfikuje i zmniejszam liczbe węgli ale narazie jeszcze na niej ciągne, na dniach zaczynam redukcje i trzeba bedzie sie ograniczyc. Aeroby robie praktycznie [...]

I TAK NIE PIJE HERBATY A SLODZE RODZYNKAMI - nie nawidze rodzynkow<bełt> Jak sie pije 2 kawy dziennie to 3 łyzeczki cukru wiosny nie czynia A prawda jest taka- co bys nie jadl to w 90% chemia barwniki, utrwalacze itp syf. A co do słodyczy- nawet na redukcji czasmi sobie na nie pozwole. I nie przejmuj sie- jak jest na cos moda i o czym sie [...]

[...] jest po prostu zrobić pewien pułap masy na diecie o wysokim bilansie kalorycznym (ale nie tak wysokim, by zalewało) i raz na jakiś czas (z reguły raz do roku, w okolicach wiosny do lata) zredukować to, co niepotrzebnie weszło, czyli brzuch. Jak? Z pewnością nie włączając jakieś aeroby, tylko manipulując dietą. Np. obcięcie węgli + ewentualnie [...]

[...] przy pasku co widac po wymiarach, ale to bledy wczesniejszych cyklow na kreatynie <nadmiar wegli>.Przez zime chcialbym jeszcze lekko sie przymasowac a wraz z nadejsciem wiosny wskoczyc na diete redukcyjna. Nie chcialbym sie zalac <meta> a mocniejsze rzeczy zostawic na cykl kolejny Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-01 20:46:57

[...] !!! Zacząłem jakieś 4 lata temu, ale nie ćwicze non stop ( brak kasy, niekiedy możliwości i czasu ). Jestem typem sezonowym czyli na siłownie chodzę przez zimę i początek wiosny ( w późniejszym okresie przeżucam się na koszykówkę ). Nie chodzę na siłke dlatego, że wiekszość moich kolegów chodzi, tylko dlatego, że lubie ten sport !!! Prze [...]

[...] łamana jest za krótka 5Luźniutko,myslalem ze bedzie ciezej,bo wczoraj klatke robilem 6Tutaj pierwsza seria leciutko poszla,ale 2 nastepne z pomoca 7Bardzo fajnie dobilem triceps. PS.Zgubilem na silowni kreatyne :] fart,ze tylko ze 3 miarki zostało. Z tymi aerobami poczekam do blizej wiosny,jak narazie brzuch spada bez tego.Dzieki za wpis.

Hejo, polećcie trening na rower stacjonarny dla kobiety :-) chciałabym zrzucić trochę fatu i poprawić sobie kondycję, żeby móc od wiosny biegać. Zakupiłam sobie parowar, więc jedzenie będzie fit i ogólnie MŻ :) osobiście polecam rower do spinningu (z tzw. ostrym kołem) - przednia zabawa, fajne interwały można porobić i jak jest przyzwoity to [...]

[...] innym niz EC nawet gdyby sie zachwalalo im pod niebiosa... jakos nie wierze ze polowa wojewodztwa bierze fake i sobie tak chwala. Zaraz pewnie ktos skomentuje ze 1 jaskółka wiosny nie czyni.... Kazdy ma wolna wole i prawo do wlasnych wyborow. Jedni wola EC inni BD jeszcze inni IP a jeszcze inni rodzime undery ktorych jest od chooja .........

co do nazwy to nie czyni ona jeszcze wiosny....jest to raczej preparat podchodzacy pod normalny spalacz ..nie wiadomo ile tam jest czystego hca..ile jest katechin i jej odpowiednich frakcji najbardziej działajacych na redukcje tkanki......smieszne tez sa opisy zaroowno na karnitynie jak i na fat burnerze ...podane jest na etykiecie ile wazy jedna [...]

[...] najszybciej tyjesz : biodra,nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 4x na tydzień,biegi od wiosny do jesieni (rekreacyjnie), rolki Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : piersi z kury z warzywami i makaronem Co jako przekąskę : serek wiejski [...]

co Ty mu plecasz? lek na oskrzela??? . Pociagnij to mase jeszcze troche a od wiosny zacznij wycinke. Jezeli bedziesz mial dobra dietke trening i aeroby to do lata nabierzesz zadowalajacej sylwetki.

No i dupa , bylem dzisiaj u lekarza , powiedzial mi ze z sutami nic nadzwyzajnego sie nie dzieje. Stwierdzil ze problem lezy w tym , ze na przelomie zimy i wiosny w organizmiej zachodzi "burza hormonow" i ze w niedlugim czasie wszystko wruci do normy (jak sie pogorszy to mam sie zglosic jeszcze raz).Z jednym ma racje , ze suty nie sa [...]

[...] tragedii nie było,no i pompa chodź może pompa była wywołana bodźcem nagłego treninguW każdy bądź razie jeśli bym nie przestał ćwiczyć(nawet z tą miesięczną przerwą pełną libacji) to byłoby git ale z deka pusto w bańce i spadki konkretne od wiosny ale prawie już nadrobiłem zaległościZaskakująco szybko zacząłem wracać do formy ale siła nie ta.